Oorzaak en depressie.

Depressie. (1e deel)

Over de aanleg voor depressie gaat het op zich niet, het gaat over de dingen die een depressie in werk kunnen zetten.
Zo kunnen 'onterechte' gebeurtenissen van buitenaf de starters zijn van depressie voor hen die er gevoelig voor zijn.
Dat soort dingen te lijf gaan zou de oorzaak van de depressie weg kunnen nemen.
Het moeilijke hiervan is dat het begin van een depressie gelijk al de strijdlust verminderd of zelfs verlamd.
Hulp zoeken is ook in die gemoedstoestand erg moeilijk.
Wat je wel kunt trachten te doen is de lichamelijke kant van de depressie te versterken.
Oftewel je weerstand versterken en dat het liefst via natuurlijke middelen, b.v. het gebruiken van serotonine of een weerstand mix te maken van 'voeding';
Yoghurt, verse gember, een dessertlepel cacao, handje rozijnen, kurkuma, kaneel en wat goede vruchtensap, scheutje olijfolie en een teen knoflook.

Reguliere middelen zijn af te raden.
Dat wordt vaak een extra lijdensweg.

Maar hoe kan je werken aan een depressie? Lees meer>




Het gaat hier om de dingen die ikzelf uitprobeer.
En dat heeft alles te maken met wie je zelf bent, 
Vandaar dat dit later vervolgd gaat worden in dit zelfde bericht.
Het mag duidelijk zijn dat ik op dit moment zelf wat moelijk zit wat depressie betreft, vandaar dat ik het in delen opschrijf.
Zo blijkt serotonine niet zomaar verkrijgbaar is, maar dat er wel natuurlijke middelen zijn die de aanmaak van serotonine door het lichaam, bevorderen.
St. Janskruid is zo een middel, net als Rhodioala.
Deze zijn gewoon als capsules bij een goede reformzaak te verkrijgen.
Even op de centen letten helaas, indien mogelijk ga ik dar mee beginnen.
Vandaag ben ik, dwars door mijn 'gevoel' heen, toch begonnen met een fikse ochtendwandeling.
Heel vaak blijkt dit een kwestie van doorzetten en is daardoor niet altijd makkelijk.
Depressie werkt namelijk behoorlijk remmend!

Hierna toch maar beter aan een totaal nieuw vervolgbericht nader te omschrijven.