Op de donderdag gaan we voor het vierde chakra en we noemen hem of haar; Ana.
De centrale plek van het Hart.
Het evenwicht tussen de onderste drie en de bovenste drie chakra's.
De handen zijn hierbij heel belangrijk, zeg maar het handelen vanuit het hart!
Gelijk de verkoelende zuiverende stroom van zelfkennis - de wetenschap 'Ik ben'.
Men wordt meester over zichzelf en verkrijgt wijsheid en innerlijke kracht.
Het mannelijke en vrouwelijke komen hier in evenwicht
Het yin en yang.
De yoga houding die hierbij heel goed past is het waardige recht op zitten met de benen in de kleermakers zit.
zoekend naar balans en innerlijk evenwicht.
Eigenlijk kun je de yoga en chakra oefening in 3 basis oefeningen verdelen, hetgeen wil zeggen dat je elke van deze oefening min of meer laat beginnen met de basis oefening, no 1.
In minder uitgebreide mate.
Want juist het herhalen van deze oefening versterkt steeds opnieuw je stabiliteit en gevoel van zelfvertrouwen.
Eigenlijk kun je de yoga en chakra oefening in 3 basis oefeningen verdelen, hetgeen wil zeggen dat je elke van deze oefening min of meer laat beginnen met de basis oefening, no 1.
In minder uitgebreide mate.
Want juist het herhalen van deze oefening versterkt steeds opnieuw je stabiliteit en gevoel van zelfvertrouwen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
walterkas811@gmail.com