De holistische visie; Vocht in de benen. + extra.

Aan het begin van berichten als deze, zal ik regelmatig vermelden dat alles dat ik over onderwerpen als deze schrijf, proefondervonden, zelf beleefd is en nimmer vanuit een 'betrouwbaar' van horen zeggen.

Vocht in de benen...
Hoe het komt?
Dat merken we uiteindelijk vanzelf wel.
Nu ga ik ervan uit; het is er en wat kun je er aan doen!
Eerst maar eens wat je beter niet kunt doen;
Altijd steunkousen dragen...
Plaspillen slikken...
Eigenlijk alles waar een arts dik aan verdient!

Wat je er wel aan kunt doen;
Zorgen dat je op een goed lichaamsgewicht bent.
Vochtafdrijvende groente gebruiken. (Zoek maar op via boeken of internet)
Regelmatig bewegen en nooit té lang stil blijven zitten.
Uitzoeken welke voedingsmiddelen er om bekend staan dat ze vocht vast houden!
De steunkousen alleen dragen voor korte momenten, ter ondersteuning.
Dus zo weinig mogelijk...
Ze maken namelijk je lichaam lui!

Simpel gezegd; Bewust leven, bewust met lichaam en geest omgaan.
Je zal merken dat dit je goed gaat doen en na een tijdje zelfs geen extra moeite meer kost!

🙆

Een aardige aanvulling;
Verdiep je eens ( oppervlakkig is goed genoeg!)
in de voetzoolreflex- bezigheid, een prima aanvulling als je dan toch even bezig raakt met het masseren van je onderbenen.
Ach, trek een kwartiertje voor dit alles uit en je zal zien dat je heel ver komt!
Trouwens, je lag toch al op je yoga mat...
Of zie ik het nou verkeerd?

😏