Niets bijdragen, behalve hetgeen er staat.


( Verdere eventuele info over dit weblog, helemaal onderaan de startpagina. Tevens vind je er blogs die ik volg en indien je deze blog wilt volgen, de volglijst.) En nu maar hopen dat er bezoekers zijn die dit lezen...
Een blog dat gaat over de invoelbare spiritualiteit en hoe men vanuit het holisme de dingen tegemoet kan treden.Verder is dit blog gericht op een boeddhistische levenshouding.





maandag

Wat kan mediteren voor ons betekenen?


Eerst maar eens iets over het begrip mediteren en hoe wij dat in het westen vaak verklaren!
Dat het iets oosters en zweverigs is.
Dat het vooral een manier van ontspannen is.

Beide is niet het geval, het gaat vooral over het opdoen van zelfkennis, door 'naar binnen' te keren.
In alle rust je eigen denken, je gedachtes en je ideeën de revue te laten passeren.
Vanuit die verworven inzichten kun je later een keuze gaan maken waarop je wilt mediteren.
Belangrijk is dat je je hebt leren focussen, anders verzandt het in het vaak verwarrende 'denken'.

Wat willekeurige voorbeelden ter inspiratie:
'Je onrust onderzoeken om die letterlijk tot rust te brengen'.
'Je angsten en onzekerheden onderzoeken en daar ruim de tijd voor nemen, zo vaak als dat nodig blijkt te zijn'. (Mediteren betekent in feite, de tijd en de ruimte voor jezelf te nemen.)

Zo kan je ook mediteren over je lichamelijke gezondheid, op diezelfde manier.

Mediteren als manier manier van ontspanning is altijd aan te bevelen, maar laat je daar geen dure lessen voor aanpraten. Weet je dat die juist een vorm van stress veroorzaken?



De zelfstudie.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

walterkas811@gmail.com